El Breathwork, también conocido como trabajo de respiración, es una práctica que se centra en el uso consciente de la respiración para promover la relajación, el bienestar y el autodescubrimiento. Se basa en la idea de que la forma en que respiramos tiene un impacto profundo en nuestros estados mentales, emocionales y físicos.

Existen diferentes técnicas de Breathwork, pero la mayoría se enfocan en la respiración profunda, rítmica y consciente. Al respirar de esta manera, se puede estimular el sistema nervioso y promover la relajación profunda, reduciendo el estrés y la ansiedad. También se cree que el Breathwork puede ayudar a liberar emociones reprimidas, aumentar la claridad mental y mejorar la conexión con uno mismo.